原则：
- 番茄时间不可中断、不可分割，必须有始有终。
- 如果中断，需要作废，重新开始
- 番茄时间到了，一定是结束了，即使是暂时的。
- 切勿增加时长 （自己常常违背这个原则）
- 重要是统计任务的番茄时间的次数，这有助于改进工作或学习过程
休息：
- 不宜继续想上个番茄钟的内容
- 不思考工作内容、不写重要的邮件等等
- 每4个番茄时间结束后多休息会儿
减少内生干扰(内升干扰：例如想吃点东西等):
- 非紧急的：记录另一份’活动清单‘、截止日期
- 紧急的可以标记在‘今日待办’
番茄工作法：不是说要急速取做某件事，而是把日常规划好、专注进行工作。
处理内生干扰：
