如何成为不完美主义者
[!abstract] 如何成为不完美主义者
- 书名： 如何成为不完美主义者
- 作者： 斯蒂芬·盖斯
- 简介： 本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由。
- 出版时间 2021-03-01 00:00:00
- ISBN： 9787210124962
- 分类： 个人成长-人生哲学
- 出版社： 江西人民出版社
- 出版社： 江西人民出版社
- bookId： 38335160
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第1章 导言
- 📌 能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我，是人生最了不起的成就。 ^38335160-4-718-749
- ⏱ 2023-08-20 03:47:44
“我可真是个完美主义者”
- 📌 如果你不能重新定义完美主义，无法认清它是一种有杀伤力的消极心态，那么你对其优越感的错觉必将阻碍你做出任何形式的积极改变。
另外，完美主义还会引发其他常被错误归因的严重问题。譬如，完美主义是精神抑郁的最常见根源，而抑郁又会导致上瘾等一系列问题。 ^38335160-6-1106-1248- ⏱ 2023-08-20 03:51:09
完美主义会影响发挥
- 📌 完美主义会影响发挥 ^38335160-18-544-553
- ⏱ 2023-08-31 08:26:28
自我设限导致我们畏缩不前
- 📌 自我设限导致我们畏缩不前 ^38335160-19-544-556
- ⏱ 2023-08-31 08:28:03
降低行动标准
📌 降低行动标准 ^38335160-30-541-547
- ⏱ 2023-09-01 13:25:47
📌 这样的心理一旦像黄油涂满面包一样扩散到生活的各个方面，便会扼杀很多可能性。他们无法接受不理想的条件，这简直大错特错。做事的关键在于迈出第一步去做的这个动作。 ^38335160-30-787-865
- ⏱ 2023-09-01 13:26:24
📌 如果生活中有什么事情对你很重要，你就应该致力于将其日常化——不要将其特殊化——因为习惯本身就是日常化的。 ^38335160-30-1243-1295
- ⏱ 2023-09-01 13:27:00
叛逆练习
- 📌 不要试图在他人那里寻求认同，否则你将永远不可能获得来自自己的认同。 ^38335160-43-1508-1541
- ⏱ 2023-09-05 22:13:52