拖延心理学
[!abstract] 拖延心理学
- 书名： 拖延心理学
- 作者： 简·博克 莱诺拉·袁
- 简介： 从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，从家庭主妇到艺术家，都会受到拖延的影响。简·博克和莱诺拉·袁基于他们备受好评和具有开创性的拖延工作坊以及从众多心理咨询领域汲取的丰富理论和经验，对拖延进行了一次详尽、仔细，有时也颇为幽默的探索。在这本书中，作者找出了4个最可能导致拖延的原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。本书通过对拖延背后深层次的原因分析和对大脑神经科学方面的研究，让我们能够重新理解拖延并明白怎样以全新的方式采取行动。本书还为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列克服拖延的方法，她们提供的方案非常实用并经受过实践的检验。此外，本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意缺陷障碍、执行功能障碍等问题对拖延的影响，甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
- 出版时间 2021-06-01 00:00:00
- ISBN： 9787572207426
- 分类： 心理-心理学研究
- 出版社： 浙江教育出版社
- 出版社： 浙江教育出版社
- bookId： 38624707
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编辑手记
- 📌 有些人会对这种怎么都改不掉的毛病有些许懊恼，有些人会为在最后一秒钟的灵感迸发而沾沾自喜，这似乎都是生活的常态。 ^38624707-4-596-651
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第1章 质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应
- 📌 要弄清拖延有没有成为一个问题，有一个办法，就是看它是不是让你烦恼不已。拖延的问题让有些人痛苦不堪，同时，有些人却安然无恙，并不觉得它是一个的多大问题，下面有几个例子。 ^38624707-8-2424-2507
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